春天吃什么對身體好?

在北方春天有很多當季的水果可以食用，多吃水果可以防止身體因缺乏某種營養而出現問題，對身下面列舉幾條適合春天吃的體好水果。

1、春天吃梨

梨是對身冬春水果中的首選，它含蘋果酸、體好檸檬酸、春天吃葡萄糖、對身果糖、體好鈣、春天吃磷、對身鐵以及多種維生素，體好梨有潤喉生津、春天吃潤肺止咳、對身滋養腸胃等功能尤其對緩解肺熱咳嗽、體好小兒風熱、咽干喉痛、大便燥結等癥較為適宜。

2、車厘子

車厘子的含鐵量特別高，位于各種水果之首。常食車厘子可補充體內對鐵元素的需求，促進血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強體質，健腦益智。車厘子營養豐富，具有調中益氣，健脾和胃，祛風濕，對食欲不振，消化不良、風濕身痛等均有益處。

3、楊桃

楊桃中充沛的果汁和纖維質，能生津止渴，迅速補充人體的水分，并使人體內的積熱或酒毒隨尿液一起排出體外，有利于清燥潤腸，消除疲勞感。楊桃還能減少機體對脂肪的吸收，有降血脂、降膽固醇的作用，可以預防高血壓、動脈硬化等心血管疾病。

春天是萬物生發的季節，不少青菜經過一冬天的能量積蓄，全都生發出來。比如:發芽蔥、紅根菠菜、紫根韭菜、春筍等。這些應季的食材大多有個顯著的特點，基本都是嫩綠色的，所以很多人立春以后喜歡吃綠色的青菜，并且管這叫“咬春”。春天因為氣候干燥，人又容易上火，所以春天多吃點湯湯水水的食物，對身體是非常有好處的！春天了，要多吃什么呢？我覺得春天雖然應該多吃青菜，以及一些清淡一點的食物，不過還是要注意好葷素搭配，畢竟我家里還有正在長身體的孩子。介紹一下我家里最近常吃的菜:一，蕨菜炒肉絲、排骨燉凍豆腐、蘆筍炒肉片

蕨菜是只有春季才有的山野菜，味道滑溜口感好，搭配點肉絲一炒顯得不是那么寡淡，好吃又下飯。對于愛吃肉的人來說，一年四季餐桌上是不能缺了肉的。排骨和凍豆腐是絕好的搭配，凍豆腐的多孔正好吸收了排骨湯的味道和精華，非常好吃的家常菜。蘆筍被稱作“蔬菜之王”，春天也是它最鮮嫩的季節，用它炒點瘦肉。清甜的蘆筍有了肉的香味，特別美味的家常菜。二，菠蘿炒雞丁、竹筍炒肉、蘆筍炒魷魚、油炸小黃花魚

現在正是菠蘿大量上市的季節，買上一個搭配點雞丁炒制，酸酸甜甜帶著菠蘿特有的果香。深受小朋友喜愛的一道菜。蘆筍是我家里最近餐桌上的常客，因為蘆筍的性價比比較高，出菜率不次于蒜薹，并且也屬于應季的時蔬。春筍如果現在不抓緊時間來點，那么錯過這一季就要等上一年，所以竹筍是春季嘗鮮的必備。海邊人的餐桌上得有魚，最近小黃花魚便宜，因為太小炸著吃還是不錯的。三，干煸豆角、海帶土豆燉紅燒肉

現在正是新鮮海帶上市的季節，1塊錢一斤的價格太便宜了!來上一根海帶，搭配點土豆和肉燉上一大鍋，吃起來特別的舒服愜意。豆角雖然不屬于應季的食材，但是也算是綠色蔬菜，并且天天吃葉菜也需要換一下口味。四，豆芽炒韭菜、黃瓜片炒護心肉、家常燜小黃花魚、黃花魚丸子湯

看上去特別豐盛的一桌菜，其實沒花幾個錢。現在我們這里小黃花魚才5塊錢一斤，10塊錢的可以做兩盤菜。綠豆芽2塊錢就可以炒一大盤，護心肉略貴一些，這一盤花了20塊錢。四個菜也不過30多塊錢，不過家人吃的很高興。五、京醬肉絲、菠菜拌金針菇、炒扇貝丁、煎燜子