孕妇吃什么防止孕吐

1、酸味食物

酸味能够刺激胃液分泌,增加食欲,有利于食物吸收和消化。在孕早期,准妈可以多吃酸味食物,比如陈皮糖、陈皮梅等,都是不错的选择。

2、生姜类食物

生姜可以缓解孕吐,减少孕吐反应的出现。准妈在孕早期可以煮点生姜红糖水喝,或者偶尔吃几块姜汁糖。

3、坚果

坚果膳食纤维丰富,有利于胎儿发育,也有利于缓解孕吐。煮妈在孕早期可以适当吃坚果。

4、高蛋白食物

高蛋白食物有利于预防孕吐和促进钙的吸收,准妈在孕早期可以适量吃,有助于身体健康。如果准妈喝牛奶腹胀、腹泻或者腹痛,就要停止了。

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  • 发表日期:2021-01-24 10:30:02 编辑:清宫图