腸胃不好吃什么食物調理

1、腸胃吃香蕉，不好香蕉食用后不會對腸胃帶來刺激，食物并且還可以中和胃酸。調理香蕉中還含有保護、腸胃吃修護胃黏膜并促進胃粘膜生長的不好特殊物質。有研究發現，食物香蕉中的調理一些化合物能夠抑制導致胃潰瘍發生的細菌，有助于預防胃病。腸胃吃

2、不好蘋果，食物蘋果有通便和止瀉雙重作用。調理纖維果膠能夠保護胃腸壁并活化腸道內的腸胃吃益生菌，有助于調節腸胃功能，不好它還可以預防便秘。食物煮熟的果膠則可以吸收腸道內的有害物質，有效清理腸道，同時還有收斂、止瀉的作用。

3、木瓜，木瓜有平肝和胃、舒筋活絡、抗菌消炎、美容養顏之功效。木瓜中的木瓜蛋白酶能夠分解蛋白質，幫助消化，減輕腸胃工作量，起到緩解胃炎、消化不良的作用。

4、烤饅頭，烤饅頭可以中和胃酸，避免胃酸刺激胃粘膜，適合慢性淺表性胃炎患者和腸胃不好的人食用。

5、芋頭，芋頭營養豐富，入脾胃經，既可以做蔬菜，也可以替代部分主食，具有健脾養胃、促消化、潤腸通便的功效，平時腸胃不好的人可以長吃芋頭。

6、山藥，山藥自古以來就被用作補虛佳品，有補中益氣、健脾養胃、潤肺止咳功效。山藥中所含的黏性蛋白酶能夠滋潤胃黏膜，保護胃壁，防止胃黏膜受損，預防胃潰瘍、胃炎等腸胃疾病發生。山藥可以促進小腸粘膜上皮細胞增殖，使其厚度增加，對慢性腸炎患者有益。

7、益生菌，日常生活中服用益生菌可以有效的調節腸道菌群，改善胃腸道功能，保護修復腸胃粘膜，有效的腸胃保健。

腸胃病吃什么蔬菜最好

腸胃不好的人應該多吃什么蔬菜和水果？

1、吃一些**水果：**水果中類胡蘿卜素含量較高，具有抗氧化的生理活性，如柑橘、芒果、柿子、杏中含有β-胡蘿卜素，木瓜、西瓜、紅柚中含有番茄紅素。

2、天然維生素C水果：紅棗、獼猴桃、山楂、柑橘等水果中含有豐富的維生素C，不僅具有正常的營養功能，防止敗血癥，而且是天然抗氧化劑。

3、干果不能少：干果中(如核桃)含有大量不飽和脂肪酸和維生素E，能補充人體必須的不飽和脂肪酸，維生素E還是一種抗氧化劑。

腸胃不好怎么吃才好

時報記者李智慧

多數人可能認為自己的胃只有一點點小毛病，甚至是完全健康的，根本不用多考慮。實際上，現代人由于快節奏的生活以及強大的工作壓力，大部分人的胃都處于亞健康狀態。所以，也許您的胃并不像您認為的那樣健康呢！廣州軍區廣州總醫院消化科主任孫桂華提醒廣大市民在護理腸胃時邀特別注意以下3要點。

要點一：飲食有規律

很多人在飲食上不能控制自己，遇到好吃的就猛吃一頓，不合口味的就餓一頓，這樣就易造成胃的蠕動功能紊亂，進而使胃壁內的神經叢功能亢進，促進胃液的分泌，久而久之就會出現胃炎或胃潰瘍。因此，飲食應該定時定量，千萬不要暴飲暴食。

本身患胃病的人應盡量做到定時進餐，每日可定時進食5~6次，進食量少，能減輕胃的負擔，避免胃部過度擴張；進餐次數多，可使胃中經常存有少量食物，以中和胃內過多的胃酸。病情嚴重的人最好食用營養豐富、又易于消化的松軟食品，如面條、米粥、牛奶等，如果有條件，還可多吃點蜂蜜，因為蜂蜜有抑制胃酸分泌、促進潰瘍愈合的功能。

要點二：注意飲食衛生

吃飯時一定要細嚼慢咽，使食物在口腔內得到充分的磨切、并與唾液混合，這樣可以減輕胃的負擔，使食物更易于消化。此外，應盡量少吃 *** 性食品，更不能飲酒和吸煙。煙酒對胃的危害很大。煙草中的尼古丁對胃的 *** 作用，會使胃容物排出延遲，進而引起胃酸分泌增加，造成胃炎、胃潰瘍的病情加重。飲酒，特別是空腹飲酒對胃病患者的損害就更大，因為酒中乙醇對胃粘膜有非常大的 *** 作用，胃受到 *** 后會出現較強的收縮、擴張等運動，這極容易造成胃出血或胃潰瘍部位的穿孔，以致出現生命危險。

要點三：保持精神愉快

胃是否健康與精神因素有很大關系。過度的精神 *** ，如長期緊張、恐懼、悲傷、憂郁等都會引起大腦皮層的功能失調，促進迷走神經功能紊亂，導致胃壁血管痙攣性收縮，進而誘發胃炎、胃潰瘍。因此，平時要精神愉快、性格開朗、意志堅強，并善于從困境中解脫自己。

相關鏈接

美味巧食呵護腸胃

中醫認為：“脾胃是后天之本”。各種飲食、水谷，都必須經過脾胃的消化、吸收，才能對人體產生益處。而腸胃病不是一天產生，而是長期不良生活習慣造成的，為此治療腸胃病也要從飲食入手。中華藥膳是中醫學的一部分，藥食同源成為一種輔助治療手段，我們提供一些食療方法，給讀者有益的幫助。

靚湯護胃

1．板栗燉母雞

原料：板栗500克，柴母雞1只(農村散養)約1000克重，料酒3匙，姜3片，水1500毫升，鹽適量。

制法：先將母雞宰殺，去毛，剖腹去腸、內雜，剪去爪尖，洗凈，切成塊待用。

再將板栗洗凈，切口，放入開水鍋中煮2分鐘，口裂體漲為宜，剝去皮殼。

最后在鍋內裝入雞塊、栗子、姜片、料酒、水煮開，改用溫火燉2小時，雞肉爛后加食鹽適量即可。

功效：母雞肉與栗子合用，助其健脾益腎之功。慢性腸胃炎患者和腎虧尿頻、腰腿無力者均可食用，療效顯著。

2．桂圓松子仁湯

原料：桂圓40克，松子仁20克，白糖適量。

制法：將桂圓去殼后洗凈，松子仁洗凈，兩者共入鍋中，加水適量，用中火燒開，改用溫火煮10分鐘，加白糖，過約10秒鐘關火即成。

功效：桂圓肉能補脾益胃、養血安神、益心補氣。松子仁能滋陰、熄風、潤肺。兩者共食，更能起到養胃滋補的作用。

現代日常生活節奏緊，很多人都會經常感覺腸胃不舒服,有些時候用藥不一定見效，反而是慢慢調理效果來的自然。腸胃不好的人，最好是選擇“溫和”一點的水果，不要太甜，也不要太酸。下面就列舉幾種能調理腸胃的水果：

工具/原料

水果

各種水果

方法/步驟

體質燥熱

熱性體質者少碰燥熱食物，宜清淡飲食。

可以適度吃吃梨、香蕉、西瓜、香瓜等偏寒性水果。

腹瀉

夏季容易拉肚子，這時忌吃甜食和蔬菜。

宜吃葡萄、石榴、楊梅、蘋果等具有收斂作用的水果。

不宜吃梨、菠蘿、香蕉、西瓜等偏寒性水果。

便秘

水果中含有豐富的膳食纖維，能吸收和保留水分，也能 *** 消化液的分泌和腸道蠕動，有利于大便排泄。

香蕉、蘋果、生梨、草莓等均有通便的作用。

不宜吃柿子、山楂、蘋果等。

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胃潰瘍

胃潰瘍是胃黏膜受損，建議不要食用過甜、過酸的水果。

宜吃性平的水果，如木瓜、草莓、蘋果、香蕉等。

不適宜吃檸檬、山楂、楊梅、青梅、李子等酸含量較高的水果。

1、吃一些**水果：**水果中類胡蘿卜素含量較高，具有抗氧化的生理活性，如柑橘、芒果、柿子、杏中含有β-胡蘿卜素，木瓜、西瓜、紅柚中含有番茄紅素。

2、天然維生素C水果：紅棗、獼猴桃、山楂、柑橘等水果中含有豐富的維生素C,不僅具有正常的營養功能，防止敗血癥，而且是天然抗氧化劑。

3、干果不能少：干果中（如核桃）含有大量不飽和脂肪酸和維生素E,能補充人體必須的不飽和脂肪酸，維生素E還是一種抗氧化劑。

好吃卻傷胃的水果有哪些？更多具體的內容可以百度水果生活網，然后進入水果生活網網站查看水果養生欄目，你想知道的很多信息里面都可以查看到

建議你去開幾幅中藥，不要嫌不好喝，良藥苦口嘛。 少吃多餐，飯只吃七份飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。 按時就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等 *** 強烈的食物。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。喝中藥，雖然很難喝，但是幾副藥堅持下來真的好了很多，已經好幾個月了，胃疼次數明顯少了。而且便秘也明顯改善了。建議你去開幾幅中藥，不要嫌不好喝，良藥苦口嘛。我還聽老人們說應該多吃生花生對胃好。

保養方法:

1）保暖護養： 秋涼之后，晝夜溫差變化大，要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發胃痛或加重舊病。

2）飲食調養： 飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐，使胃中經常有食物和胃酸進行中和，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情。

3）忌嘴保養： 要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。另外，服藥時應注意服用方法，最好飯后服用，以防 *** 胃粘膜而導致病情惡化。

4）平心靜養： 要講究心理衛生，保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的 *** 。同時，注意勞逸結合，防止過度疲勞而殃及胃病的康復。

5）運動健養： 腸胃病人要結合自己的體征，加強適度的運動鍛煉，提高機體抗病能力，減少疾病的復發，促進身心健康。

6）吃飯要注意： 定時定量進餐要細嚼慢咽，且心情要放松，飯后略作休息再開始工作。注意了以上這些還不夠，長期調理使用常渭寶茶疏肝理氣、和胃止痛。注意：少量多餐━可以避免胃漲或胃酸過多，胃酸過多可能會逆留至食道， *** 食道黏膜。除三餐外并於上、下午、睡前各加一次點心。食用溫和飲食━每餐由六大類食物中廣泛的攝取各種食物，以獲得均衡的營養，不要純吃淀粉含量高的食物。飯后不要躺下休息。

胃不好的男性在進補時應該遵循清淡，易消化，各類營養均衡攝入的原則 ，宜少食多餐，忌大魚大肉，暴飲暴食。玉米、蓮子等食物富含淀粉，有利于腸胃消化，還可以健脾益氣。蘿卜有消積滯、化痰熱、解毒、下氣、寬中等功效，經常出現脹氣現象的男性可多食用。 食療方案：冬日宜常食各類溫性熱粥，如玉米粥、蓮子粥、山藥粥，既能御寒，又可給養，還能療疾。在肉類的攝入上，肉丸子、魚片粥、羊肉粥等容易消化，適合消化能力差、胃氣不足的男性進補。 (大洋網 廣州日報) 腸胃保養飲食須知 1.早餐忌吃過多的蛋白質、脂肪類、肉類，因屬酸性食物易致白天精神不佳。 如：火腿蛋三明治、小籠包、水煎包、燒餅油條、過甜的面包，均不宜。 早餐一定要吃，可多攝取五谷雜糧類食物沒有吃早餐的人，會出現體力不濟、頹廢及腦力不集中，易引起中年失智癥、早衰癥。 只要早起30分鐘就有充足的時間進食。尤其減肥者在早餐最需注意選擇，早餐一定要吃飽又好，因腸胃在十幾小時空腹， 對所吃進來的食物會照單全收(造成肥胖的原因)易造成腸胃性潰瘍。 2.早上不宜喝咖啡，易導致骨質流失，骨質疏松，下午2-3點可以喝,成年人一周不超過2杯，或只喝黑咖啡不加糖及奶精，較不易影響骨質流失。 3.成年人一周不超過3顆蛋，蛋白質的攝取量過多，易膽固醇過高，易漲氣者，腸胃蠕動過速者不宜攝取洋蔥炒蛋、茶葉蛋，蛋內所含之賀爾蒙及抗生素易殘留在體內而產生抗藥性。 4.三白少吃--白米、白面、白糖(已精致化沒有營養價值，造成肝腎消化的負擔)。 5.水果在早餐吃是金、中午吃是銀、晚上吃是垃圾。尤其瓜類：西瓜、哈密瓜要在餐與餐之間進食(最忌飯前及飯后吃西瓜)， 晚上5點過后不吃。尤其皮膚容易過敏、鼻炎、鼻過敏、支氣管較差者、骨折過、骨關節、骨刺患者、腸胃病、肝炎患者。 因瓜果類較易在腸胃道內腐敗，且屬較濕寒性，易影響上列之癥狀。骨折骨頭受傷的患者可以吃香蕉，請在早餐前吃可達雙效--清腸、預防腸癌。 6.生菜類食物可多攝取，對肝臟的疾病改善，及天然酵素補充的最佳來源。生菜一周最少四份，過午前吃為佳，國人對生菜的印象是“太冷”了， 生菜在早上屬陽性可多吃，吃對時間就沒有太“冷或寒”的問題，晚上則多吃屬陰性的大白菜、白菜、高麗菜，根莖類的蔬菜--地瓜、南瓜、竽頭、胡蘿卜等。 一周每人盡量吃到4份的五谷根莖類食物，才會有能量。 7.晚餐綠色蔬菜不宜過量，尤其是更年期、新陳帶謝異常者，易 *** 交感神經旺盛而導致失眠、內分泌失調。晚上亦不宜吃水果減肥餐也會有上述之癥狀。 8.健康減肥、高血脂癥、高體脂肪率，飲食注意事項： A.餐與餐之間，不間隔太短或太久的時間才進食。 B.一次吃的量，不吃十分飽，也非少量多餐-無形中增加攝取量。 C.吃飽后不隨意吃零食，尤其高熱量、高油脂類、甜食、飲料。 D.定時、定量習慣--多吃纖維、蔬果、少油、少鹽、少調味的食物。 9.腸胃病的患者提醒：腸胃不好的體質不會很好，免疫力自然降低，幽門桿菌感染機率升高，自然產生潰瘍現象，為關系密切。 腸胃病的引起原因很多，例如:習慣性腸胃炎、情緒性腸胃炎、肝炎性腸胃炎等。腸胃道之保健在飲食習慣上要配合的：餐與餐之間不間隔過久或一次吃太飽、 辛辣食物要控制、太冷太燙不吃、油脂及調味過重不吃，粗纖維的食物減少(韭菜、韭黃、洋蔥、芥菜、豆類、蛋類、奶類、紅肉類)易產生胃酸分泌。 可多吃膳食纖維類食物例如：鳳梨、香蕉、芒果、小黃瓜、萵苣、甜薯(豆薯)、牛蒡、山藥、南瓜、芋頭、五谷雜糧類的為非常優質的膳食纖維。

要按時吃飯。生冷辛辣干硬 *** 性的食物應少吃或者不吃。不要抽煙。咖啡酒少喝。遵照醫生的治療方案準時吃藥。能吃的：蘋果 不能吃的：香蕉桔子菠蘿 蔬菜都能吃，只是容易引起消化不良的少吃，像土豆、筍類、豆類,零食吃些：桂圓、核桃、紅棗、花生,湯嘛：紅棗蓮子湯、南瓜湯、豆湯都行。還有，平常最好以饅頭為主食，同時服用太陽神猴頭菇胃腸保健口服液，它能夠迅速恢復胃腸消化系統機能的平衡，通過提高胃腸器官免疫力來鞏固機能的平衡、消除胃部疼痛、腸道不適等癥狀，抑制引發胃部炎癥的幽門螺旋桿菌（HP）等有害細菌，有效防止胃病復發。

每天早上起來喝一杯蜂蜜水對胃很有幫助的,胃不好能吃的水果:

吃一些**水果：**水果中類胡蘿卜素含量較高，具有抗氧化的生理活性，如柑橘、芒果、柿子、杏中含有β-胡蘿卜素，木瓜、西瓜、紅柚中含有番茄紅素。

2、天然維生素C水果：紅棗、獼猴桃、山楂、柑橘等水果中含有豐富的維生素C，不僅具有正常的營養功能，防止敗血癥，而且是天然抗氧化劑。

3、干果不能少：干果中（如核桃）含有大量不飽和脂肪酸和維生素E，能補充人體必須的不飽和脂肪酸，維生素E還是一種抗氧化劑。

4、紅色水果好：葡萄、黑加侖、樹莓、草莓等水果中含有花青素，這些都是抗氧化劑，可以清除人體內的自由基，延緩衰老和抗癌。

5、果仁要慎吃：許多果仁如杏仁、枇杷仁中含有苦杏仁苷，食用后在人體內水解產生有毒物質氫氰酸，氫氰酸被吸收后，使人體不能正常呼吸，易導致窒息、死亡。

6、澀水果要注意：空腹或吃蛋白質食物時，應避免吃酸澀水果，如柿子、山楂、香蕉等，這些水果單寧含量較高，空腹時會 *** 腸胃，引起不適，同時使蛋白質變性，不容易消化，降低蛋白質營養價值。

首先，我想說，我的胃也不好。這是因為從小在外上學，飲食上不注意造成的。為此，我也一直在想著如何保護自己的胃。我的胃病雖然沒有你嚴重，但也經常胃酸。我不是學醫的，在此，我只想在生活飲食方面與你分享我的觀點。再就是可以長期喝德甫的常渭寶茶來調理改善的。

我查過有關中醫方面的東西，說胃喜溫惡寒，所以第一點你要注意的就是注意胃部的保暖，尤其天氣寒冷的時候，還有就是吃飯不要吃太冷的東西。冷包括溫度上的冷，還包括中醫上講的寒性食物。寒性的食物可以加重胃病，主要就是生冷的水果，冷飲，還有就是中藥中寒涼的藥物等等，吃飯的時候要熱湯熱飯。具體來說，寒性的蔬菜水果的種類比較多，小米、綠豆、海帶、綠豆芽、苦瓜、西紅柿、香蕉、西瓜、甜瓜、冬瓜、柿子、桑椹、獼猴桃等，還有就是生冷辣的食物，肉類：鴨血、馬肉、蚯蚓、鴨肉等寒性。

第二，不要暴飲暴食，也不要忍饑挨餓。就是說要飲食有規律。早飯一定要吃，即使起的有些晚。中午吃飽一些但是不能過飽，胃是一個很薄的肉袋，正常人胃壁厚度范圍為3~5mm，所以如果你讓自己的胃饑一頓飽一頓是一件很可怕的事情。另外也不要吃 *** 性的食物和比較硬的食物，比如辣椒和某些燒餅，因為粘膜層厚只有0．5～0．7毫米，稍有不慎就會造成傷害。

第三，少吃零食。胃和其他器官一樣也是需要休息的，所以平時應該少吃零食，那樣會增加胃的負擔，晚上吃飯不要太晚，否則睡覺之前胃里面的東西處理不完就要胃酸，還會半夜泛酸水，反正我是這樣。遇到這樣的情況就只能吃鋁鎂加臨時應付了，但是鋁鎂加只是用來中和胃酸的，治標不治本。還有，兩餐間隔時間不要短于兩個小時。

第四，注意飲食衛生，尤其夏天，細菌滋生，要多加注意。

最后一點，保持良好的心態。我讀過一本書，叫做《左右你一生的心態》（在此并非推薦）這本書只是從做事的角度闡釋良好的心態對于一個人的影響，可以說是成功學方面的。其實，心態對健康的影響更大，比如人一遇到煩心的事情就會上火，口中生瘡，考試之前壓力過大就會生病。所以，保持一種良好的心態對胃病的治療很關鍵。

總而言之，胃病并非一日得，治療仍需幾時功。愿你保持健康的生活習慣，祝你早日恢復健康！

腸胃病一般建議的飲食是：三高 一低 四少

三高：高熱量、高蛋白、高維生素。

一低：低脂肪。

四少：少鹽、少糖、少油、少辛辣。

根據以上條件適合的蔬菜有：胡蘿卜、白菜、土豆、 黃花菜、菠菜、空心菜、西紅柿、茄子、柿子椒、絲瓜、苦瓜、西葫蘆、黃豆芽、綠豆芽、扁豆、白蘿卜、芹菜。（新鮮蔬菜，綠菜葉····）

呃..這個也是度娘來的