小學生午托班一周菜譜吃什么好

星期一：米飯、小學魚香肉絲、生午什好青菜炒蘑菇、托班番茄蛋片肝絲湯、周菜香蕉

午點：花卷

星期二：玉米飯、譜吃五香板魚燴素絲、小學蔥花肉糜豆腐湯、生午什好龍蝦片

午點：醬黃豆粥

星期三：蝦皮香干菜肉大餛飩、托班面包

午點：花生血糯赤豆羹

星期四：鴛鴦蛋、周菜胡蘿卜卷心菜、譜吃蝦皮紫菜湯、小學蘋果

午點：花卷

星期五：米飯、生午什好咖喱雞翅、托班小白菜炒香干、周菜番茄土豆絲湯

午點：餅干、譜吃橙汁魚肝油$

星期六：牛奶果羹，鮮肉青團，牛肉土豆丁

牛奶果羹：牛奶.蘋果.桔子。　鮮肉青團：糯米.青菜汁.肉末.香菇.冬筍.火腿末。

牛肉土豆丁：牛肉.土豆.胡蘿卜.圓椒。

星期天：皮蛋粥，果醬包，雪菜肉末

皮蛋粥：

粳米.糯米.皮蛋.芹菜.火腿。果醬包：面粉.果醬.核桃.牛奶。

雪菜肉末：雪菜.肉末.土豆.胡蘿卜。

與成人比較，小學生的能量需要相對較高。如一個體重為63公斤的成年男子，在輕體力勞動時每天需要熱能2600千卡;而一個7歲的男小學生，體重22公斤，每天需要的熱量就達1800千卡。這是因為小學生仍處于一個生長發育階段，對能量的需要量相對高于成人。

除能量外，小學生對其他營養素的需要也相對高于成人。蛋白質是構成和修補身體組織的材料，小學生正在生長發育，所需蛋白質最多。蛋白質主要來源于肉、蛋、奶、魚、禽、豆制品和糧食。肉、蛋、奶等動物性食物所含的蛋白質最容易被身體吸收利用，在小學生的每日食譜中應有足量的供應。

小學生午托班一周菜譜吃什么好？

需要辦理以下手續：

一、個體工商戶設立登記

1、申請人簽署的《個體工商戶設立登記申請書》；

2、申請人身份證明；

3、經營場所證明；

4、國家法律、法規規定提交的其他文件。

5、法律、行政法規規定須報經有關部門審批的業務的有關批準文件

二、稅務登記

三、衛生證

四、還需到開辦地區教育局辦理備案手續。

第二十二條 校外午托機構應當履行以下安全保障義務：

（一）安排專人接送午托學生，保障學生上午放學后到校外午托機構及午托后返校的安全；

（二）未接到午托學生的，應及時通知學生監護人和學生所在學校并積極查找；

（三）中小學生午休時始終有工作人員看管；

（四）出現緊急情況時應當及時救助午托學生并通知學生監護人和學生所在學校。

第二十三條 校外午托機構應當履行以下衛生管理義務：

（一）保證午托環境、生活用品的衛生，嚴防傳染病；

（二）就餐環境、餐具等設施應符合衛生要求，實行分餐制；

（三）配餐合理，營養符合國家規定的中小學生營養標準，每周制定食譜，并在就餐場所公示；

（四）建立食品留樣制度，并配備食品留樣的專用容器和設施；

（五）不得制售冷葷涼菜等易導致食品安全事故的食品。

參考資料：

星期一：米飯、魚香肉絲、青菜炒蘑菇、番茄蛋片肝絲湯、香蕉

午點：花卷

星期二：玉米飯、五香板魚燴素絲、蔥花肉糜豆腐湯、龍蝦片

午點：醬黃豆粥

星期三：蝦皮香干菜肉大餛飩、面包

午點：花生血糯赤豆羹

星期四：鴛鴦蛋、胡蘿卜卷心菜、蝦皮紫菜湯、蘋果

午點：花卷

星期五：米飯、咖喱雞翅、小白菜炒香干、番茄土豆絲湯

午點：餅干、橙汁魚肝油$

星期六：牛奶果羹，鮮肉青團，牛肉土豆丁

牛奶果羹：牛奶.蘋果.桔子。　鮮肉青團：糯米.青菜汁.肉末.香菇.冬筍.火腿末。

牛肉土豆丁：牛肉.土豆.胡蘿卜.圓椒。

星期天：皮蛋粥，果醬包，雪菜肉末

皮蛋粥： 粳米.糯米.皮蛋.芹菜.火腿。果醬包：面粉.果醬.核桃.牛奶。

雪菜肉末：雪菜.肉末.土豆.胡蘿卜。

與成人比較，小學生的能量需要相對較高。如一個體重為63公斤的成年男子，在輕體力勞動時每天需要熱能2600千卡;而一個7歲的男小學生，體重22公斤，每天需要的熱量就達1800千卡。這是因為小學生仍處于一個生長發育階段，對能量的需要量相對高于成人。?

除能量外，小學生對其他營養素的需要也相對高于成人。蛋白質是構成和修補身體組織的材料，小學生正在生長發育，所需蛋白質最多。蛋白質主要來源于肉、蛋、奶、魚、禽、豆制品和糧食。肉、蛋、奶等動物性食物所含的蛋白質最容易被身體吸收利用，在小學生的每日食譜中應有足量的供應。