米飯可以用微波爐加熱嗎

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　　可以?？捎眉訙貢r，微波以免避免水分過多揮發，爐加應當蓋上外蓋加溫。米飯一般加熱三分鐘左右即可。可用要挑選合適的微波便當盒，也可以選擇菜盤。爐加普通的米飯塑料盒會把有害物質融入飯食里，傷害身體健康?？捎靡膊荒苡媒饘倨髅?，微波微波爐加熱會造成火花放電并反射面微波加熱，既損害爐墻又不可以加溫食材。

　　米飯是中國、乃至東亞、東南亞人民喜愛的一種主食，是用大米和適量的水蒸或燜熟而成的食物。米飯的面世，可追溯至粥。由于烹煮粥水控制水量的要求比米飯低，上古的華夏民眾后來慢慢掌握不同水量時的烹煮效果，就發展出較飽滿的米飯。米飯的主要成分是碳水化合物，米飯中的蛋白質主要是米精蛋白，氨基酸的組成比較完全，人體容易消化吸收。糙米飯中的礦物質、膳食纖維、Ｂ族維生素含量都較精米米飯中的要高。

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