宫缩是什么感觉?发生宫缩了孕妈和准爸要做些什么?

宫缩是临产的主要征兆,很多孕妈只要感到一点点宫缩就开始各种担忧,以为马上要生了赶紧去医院,到了才发现原来只是“假性宫缩”。那么,宫缩的感觉是什么样的?如何区分真假宫缩?发生宫缩时孕妈和准爸爸可以做什么准备呢?一起来看看吧。

宫缩是什么感觉?发生宫缩了孕妈和准爸要做些什么?

宫缩是什么感觉?发生宫缩了孕妈和准爸要做些什么?

越临近产期,很多孕妈咪的心情都是五味杂陈的,一方面会有点小兴奋,因为与宝宝正式见面的日子越来越近了,而且很快就可以不用每天带着“球”跑了;另一方面:有点小紧张,因为生宝宝也有一定风险,要是出什么意外就不好了,很多快到预产期的孕妈都总是神经紧绷,特别怕在商场、在街上或者离医院很远的地方就“卸货”。

因此只要感到一点点宫缩就开始各种担忧,甚至去医院等待“卸货”,但到了医院才发现总是虚惊一场。

宫缩是临产的主要征兆,但有些“假宫缩”却容易造成不必要的紧张。

一、宫缩的感觉是怎样的

胎动引起的宫缩

自宝宝有胎动以后,准妈妈可以不时感受到胎儿的活力,腹部因胎儿活动会经常隆起,这种宫缩无规则,也不会伴有疼痛感。

轻微的宫缩

在临产前的最后一个月内,越是临近预产期宫缩越是没有规律,它可能突然出现又消失,宫缩的频率被打乱,时间间隔增长,持续时间也没有规则,强度不会加大。这种轻微的宫缩对准妈妈没有大问题,白天的情况比夜晚要有所好转。

痛感明显的宫缩

真正的宫缩会使准妈妈感到明显的“痛”,小腹可能会有像经期一样的胀痛感,这是因为子宫收缩的力度增强造成的。这时的宫缩较为密集,阵痛主要集中在腰腹部,每人的痛感强弱各不相同。一般情况下,痛的时候腹部会变硬,不痛则变软。

痛感升级的宫缩

随着分娩时刻的临近,准妈妈会愈加疼痛,不仅痛的时间间隔短,而且每次疼痛也愈加强烈。当前一波阵痛刚刚退去,又一波疼痛猛烈袭来,准妈妈会忍不住喊叫,有强烈想要排便的感觉,这说明生产即将开始。准妈妈别担心,只要你配合宫缩呼吸,和医生通力合作,一定可以成功完成分娩。

二、如何区分真假宫缩,发生宫缩时孕妈和准爸爸可以做什么准备呢?

假宫缩

一般出现在临产前1个月内,发作无规律性,力度小且持续时间短,疼痛位置只有子宫下部。这种宫缩每次发生的时间都不固定,不会使宫颈口打开,对胎儿也没有影响,被称为假性宫缩。这时如果经过医生检查发现宫颈口很厚并未扩张,准妈妈需要回家等待消息,随时注意胎动以及阵痛情况,若是宫缩密集且有出血、破水情况,需要及时复诊。

真宫缩

当分娩将到来时,真正的宫缩表现出的症状很明显。最初子宫每10分钟内会收缩1次,准妈妈腰腹部就阵痛1次,而后每隔2、3分钟就出现1次宫缩,疼痛的时间也慢慢加长,可达到40-60秒,用镇静剂后不能抑制,而且阵痛的力度也愈加剧烈,这时腹部会变得很硬。真宫缩的力度和时间一般无法依靠按摩、走动减轻,与此同时宫颈口会变薄并逐渐有效地扩张。

三、准爸爸如何帮忙缓解宫缩疼痛

1、提前准备

准爸爸看着妻子被宫缩折磨或许会手足无措,可以向自己的妈妈或岳母求助,有过生产经验的她们会告诉你,临产前妻子的需要。如果准妈妈有提出要求,请尽量满足,以帮助她缓解紧张的情绪。

2、转移法

准妈妈们都必须要忍受宫缩带来的疼痛煎熬。虽然说每个人所能承受的痛苦不一样,但是这个过程历经的时间比较长,而且随着宫缩力度的加强,疼痛接连不断地涌来,准妈妈感到的痛苦越来越剧烈。在这时,准爸爸们就要想方设法转移她的注意力。

3、放松法

临产前的宫缩一般要持续8个小时,准妈妈过早进入紧急备战状态容易耗损体力,不利于生产的顺利进行。这就需要准爸爸来帮助妻子放松身体,使准妈妈紧张的肌肉休息一下。

在宫缩最初进行时,不需要马上赶往医院,留在家中稍作停留较好。准爸爸要注意妻子躺或坐着时,在其肘、腿、后腰、脖子等地方加一些支撑物,比如枕头、软垫,来减轻身体的不适。同时准爸爸应该仔细观察妻子的身体是否处于放松的状态,提醒并鼓励她保持积极的情绪。

到达医院后,准爸爸要继续随时留意妻子的身体变化,确保她尽可能躺或坐得舒适一些。若是妻子的情绪因为阵痛而紧张、害怕,你可以在陪伴在旁,带着她做深呼吸,提醒她随着宫缩调整呼吸的节奏。这时不妨利用按摩的方法,来帮助妻子放松身体、缓解不适。

四、准妈妈处理宫缩的办法

1.首先轻轻平躺于床上,合上双眼,用鼻子深呼吸。

2.然后用嘴巴进行深呼吸,逐渐放松腰、腹部。

3.接着用鼻子深吸一口气,屏气片刻,再慢慢长呼气。

定期产检,守护胎宝健康发育

对于孕晚期准妈妈来说,观察宝宝是否健康成长,除了超声检查之外,听胎心也是重要途径。定期产检、根据医生的建议做胎心监护,守护ta的健康成长!

十月怀胎不容易,这期间孕妈咪们都会十分辛苦,所以准爸爸们可不能偷懒哦,一定要好好照顾自己的妻子,注意安抚她们的情绪,尽量抽空陪她们去医院做产检,不要让她们感到孤单和不安。另外,将来宝宝顺利出生了也不能只顾着宝宝,让妻子“失宠”哦。